Besök med Olympisk eftersmak

Idag fick vi fint besök på Halmstad GolfArena av Rickard Nilsson från Sveriges Olympiska Kommitté (SOK). Rickard jobbar som träningsrådgivare på SOK och utbildar även fystränare inom de flesta idrotterna som återfinns på det olympiska programmet.

På Halmstad GolfArena håller vi som bäst på att planera kring funktionaliteten och vilken utrustning vi ska ha i vårt gym. Där av Rickards besök - en bättre rådgivare går knappast att ha inom det området. Det som han inte har sett och funderat kring i träningsväg finns knappast.

Lärdom från dagen: krångla inte till det! Rickard menar att vi i gymmet ska ägna oss åt basträning och den grenspecifika träningen (i detta fall golf) kan vi bäst ta hand om med en klubba i handen på någon av träningsytorna utomhus! Vi ska undvika maskiner som tränar isolerade muskelgrupper så mycket det går - det är bättre att lägga lite tid på att lära sig träna på rätt sätt med enkla redskap (eg. fria vikter). Givetvis finns det bra maskiner som kan användas till mycket - men enkelheten i kombination med övningar som aktiverar stora delar av kroppen samtidigt är medicinen!

Ju bättre övningar, desto bättre effekt och därmed mindre tid i gymmet = mer tid över till träning med golfklubban i handen!

Tack Rickard för intressanta diskussioner och ovärderliga förslag om hur vi ska optimera funktionaliteten på vår anläggning!